此功在过去属秘传功法，所以知者不多。为免之失传，特献出，供有兴趣者习练。因此功难度颇大，故须习者有相当功力，至少小周天已通(自己打通)。

    一、龙虎桩(高马步站桩)

    1、人中采气、蓝光。意守人中片刻，引宇宙深处之蓝光到三清(中丹田后面附近)，命门、龙虎门、会阴、丹田，行半个小周天；人中吸宇宙深处的气到印堂(龙府)、神庭(天府)、百会(上清)、玉枕(天梯)、三清、丹田(龙虎斗) ......