太极拳在训练中功法很多，其中一个重要的功法环节即是“顺劲”与“摸劲”。

    “顺劲”是在太极拳训练中体验自身劲道的循环，掌握身体各部位。劲圈的形成，过去老前辈称为“划圈”，是提高自身太极拳功夫及身体素质必不可少的练功方式。太极拳里的顺劲是拳术中的一种功法，利用顺劲的功法来捋顺身体的各部，这种功法练出的功力，有其特殊的含义及内容，不同于一般生活或工作的习惯用力方式和用力方法。一般称自身的先天之力为“本力”，而通过拳术功法训练得出的力则称“功力”或“内劲”。这种功力是增加太极拳术的技术含量专项素质所特有的力，所以通过自身的顺劲习练，使身体在运动中训练出松柔、圆活、顺整的各项要求。

    顺劲首先是在习练拳架及站桩功法中体验。用意念诱导，使精神、意念及气与力的协调配合，使身体上下左右前后的神、意、气，达到平衡均衡的状态。拳论讲，“有上即有下，有左即有右，有前即有后”，即是对自身拳艺素质的提高。如两手向上*%时，身体要有向下之意，这时应含胸拔背，气沉丹田。两手向下按时，身体要有向上之意，这时应吸气、松肩、沉肘、提顶、气沉丹田。手向前撑推时，命门要有向后撑之意，这时应呼气、拔背。这样在运动中既能体现出方圆相生之意，又可体会出身体的对拉拔长的内劲运化。使身体达到有支撑八面之势，在协调与灵敏中达到意到劲到，劲随圈转的状态；又可防止凸凹缺陷的病态产生，处处做到圆活有趣。

    顺劲的练习可分为定步练习与活步练习。与技击桩两种练法相同，都是以拳架中懒扎衣式为主，两腿一前一后，左腿在前，左手在前，右手于胸前与左肘平齐。两臂要放松撑圆，目视左手前方，两腿的步伐为不丁不八，反之相同 ......