少年拳第二套的特点

    新大纲中的武术教材之一——少年拳第二套(以下简称“二套拳”)，是一个很好的武术套路。它具有以下三个特点：首先，它体现了武术的风格，尤其是体现了以长拳为基础，以基本功为基础之基础的武术特点。全套动作精神英勇、严肃，姿势朴实大方，动作刚劲有力，形象雄壮优美。从技击的特点而言，虽然全套动作结构很简短，但表现了武术的“四击”、“八法”、“十二型”的技击法则和人体动态的规律。以“四击”中的“踢”和“打”而论，就有蹬、踢、踹、弹、钩、冲、劈、打、挂、推、搂、砸、缠等多种踢和打的技击法则。再以“八法”为例，关系到人体上肢、头部、躯干，下肢、精神、呼吸，力量和技术的手、眼、身法、步、精神、气、力、功等，在此套路中亦有明显的体现。第二，“二套拳”从编排上体现了增强体质的特点。套路中动作的选择，不是为了应付比赛，而是为了继承传统和增强体质的需要，把反映武术性质的技击与健身二者巧妙地糅合在一起。因技击而获得锻炼身体增强体质的结果，因健身而学得技击的方法。以基本功为例，如基本手型(拳、掌、勾)，基本步型(弓步、马步、仆步)，基本腿法(勾踢、弹踢、侧踹)，还有跳跃(跃步冲拳)，平衡(望月平衡)等，对基本功和基本动作的选择，都是从技击和增强体质的角度去考虑的。再以手型为例，体现了“一拳串用”的技击方法。如“二套拳”中拳的动作既有横打(马步横打)，又有直冲(跃步冲拳)，还有砸拳(抡臂砸拳)和撩拳抱拳(撩拳收抱)。要完成这些动作，不仅要求发力完整、步法灵活，而且手、眼、身法、步、精神、气、力、功均要协调配合。这就有助于发展学生的柔韧、灵敏、速度、协调和准确等身体素质，增强肌肉韧带的伸展性和弹性、各关节的活动幅度和灵活性，提高中枢神经系统和内脏器官的机能，能达到增强体质的实效。第三，套路结构简短，动作精练，而且动作的起伏转折快慢停顿过渡衔接自然，这就既有利于教师教 ......