五形八法拳与少林寺“五形拳法”互为精华。该拳善于近身搏斗，以快攻猛进见长，刚劲充实，风格独特，技击性很强。现从该拳套路中精选数势，仅供参考。

    一、二虎出山

    我(白衣者，下同)以左势对敌，敌进右步以右拳向我胸部击来，我左脚稍收，脚尖点地，重心后移，同时左手变虎爪，向前向下向外压按敌拳(图1)；接着，我左手向左下方挂开敌拳，左脚快速向前上步，落于敌右脚旁，身体前移，同时左虎爪稍收至左肩前迅速变拳冲击敌胸部(图2)；接着，我右脚向前跟进半步，前脚掌着地，右腿屈膝成右跟步；身体稍左转，同时右拳向前上方劐挑敌胸部，左拳变掌，收回护于胸前(图3)。

    要点：左虎爪压按时，指尖、腕、肘要用力；左拳前冲时，肩部前探，拳心向下；右拳击出时，肘部要屈沉，拳眼向上，力达拳面，拳与步要密切配合，步到拳到。

    二、黑虎推山

    我以右势对敌，敌进左步以右拳直击我头部，我双腿屈膝，左脚前脚掌着地，同时两手腕(右前左后)交叉向上架挡敌右拳(图4)；接着，我两手变虎爪掌由上向下分别向左右两侧分开，下落至腰间，再猛然向前推撞敌两肋(图5)。

    要点：两手的上架下落及向前推撞要连贯迅速。向前推撞时两肘沉屈，爪指、掌心用力，腕部挺曲，手心前突，同时要做到沉肩拔背，含胸收腹，立腰合胯。

    三、饿虎揽食

    我以左势迎敌，敌进左步用双拳向我腹部击来，我右腿稍屈膝，重心移于右腿，身体左转90度，左腿屈膝提起，扣于右膝后 ......