赵 霞

    爱苗条的女士常常将零食视为洪水猛兽，其实，适时适量巧吃零食，不仅有利于身心健康，而且能平衡身体所需的各种微量元素。而有些零食，因富含特殊营养物质，甚至可以起到美容健体的作用。

    饭后零食有益健康

    在日常生活中，许多人对零食持抵制态度，认为吃零食的习惯不好，应该少吃或尽量不吃。专家提醒，有些零食对人体是非常有益的，应适当补充摄取，才能保证身体健康。

    葵花籽养颜

    葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩 ......