刘航

    健身锻炼过程中难免会出现一些恼人的“小麻烦”，它们虽不会对训练进程造成大的困扰，但如同藏在鞋里的沙子，会影响训练效果。

    擦伤

    擦伤容易发生在皮肤与衣物(如跑步短裤和运动文胸)接触的部位，一旦发生擦伤，若不及时干预，容易导致皮肤发炎，甚至引起出血。

    应对策略

    保持伤口清洁：如果擦伤部位出血或有出血的倾向，请用双氧水清洗伤口，然后涂抹抗生素软膏 ......