想要翘臀，我们练深蹲；想要苗条，我们跑步；想要有腹肌，我们做力量训练。

    在运动的路上，我们越来越时髦。可是，身材逐渐酷炫了，但你的膝盖，真的没事吗？就算不经常运动，平时爬个楼梯、骑个自行车，周末爬个山、打个篮球，也要格外注意膝关节。因为，在运动中，脆弱的膝关节，受到强大的压力，容易受伤。

    运动可以，但别让你的膝盖躺着也受伤。

    膝盖伤，伤在哪？

    膝关节是股骨下端、胫骨上端和髌骨的一个组合，因为这几块骨骼彼此之间不完全吻合，所以有半月板及软骨来帮助弥补缝隙。

    膝关节运动多，周围会有大量的韧带软组织帮助增加稳定性。膝关节损伤就跟这个大组合中的每个成员相关。

    跑步爱好者易发生顽疾“髂胫束摩擦综合征”。膝关节外侧疼痛，并且疼痛时轻时重，遇见坡道时疼痛会比较明显。这种情况称为髂胫束摩擦综合征 ......