“你的碑酒肚怎么越来越大了？”“唉，没办法，天天应酬啊!”

    “你的脂肪肝可得注意了!”“唉，没办法，过年哪里少得了饭局啊!”

    “你都有痛风了，还不注意啊!”“唉，再撑撑，过完年就好了。”

    过年应酬，天天有饭局，成为好多人给自己的不健康饮食找到的最有说服力的理由。人在饭局，身不由己啊。很多人会觉得，这不是我的错，这都是风俗习惯使然。可是，你有没有发现，咱们国家的很多领导人，很多企业的老总，他们仍然很健康，并没有因为天天应酬就发福、三高。问题究竟出在哪里呢？这还得从自己身上找找原因吧。今天，我们就来说说，过年饭局，如何吃得健康。

    点菜有学问

    1.避免高油和高盐及不健康的烹饪方法。过年，为了使客人感觉到菜肴的丰盛和美味，不论是在家烹饪还是在饭店宴席，都会偏重菜品的口感 ......