烦恼就是“八风”：称、讥、毁、誉、利、衰，苦、乐，这“八风”把所有的烦恼都包括在内。这“八风”都是一对一的，—般人都把利看成是好的，把乐看成是好的，把称、誉看成是好的。从而你要那个好的，别人也同样盯着那个地方，结果就发生矛盾了。这就是烦恼的根本所在。

    一个人不管是为僧还是为俗，已经从一个自然的人变成了一个社会的人，因为我们不可能生活在一个孤岛上，而是生活在人群当中、人际关系当中，每时每刻都有一个自他关系存在，一切的问题都在自他的关系当中表现出来，而表现得最突出的，就是彼此都是我第一，首先考虑的是“我”。

    讲处理烦恼的第一个方法 ......