随着社会经济的不断发展，人们生活、工作节奏不断加快，随之而来的压力也让许多人疲惫不堪。倒头就睡是朝九晚五的上班族调整自我的多数写照。然而，有一部分人却饱受失眠的痛苦，因为学业、感情、工作、生活等方方面面而难以入睡，遇到睡眠程度浅、质量差等问题，造成工作、学习时记忆力下降，注意能力下降等让人困扰的问题。

    失眠分为原发性和继发性两类，针对原发性轻度失眠，本刊为读者推荐几首舒缓的助眠音乐，这些歌曲对入眠有一定的帮助，可以调整呼吸，让你快速地安静下来，帮助你尽快入睡。

    TOP1 心灵音乐

    经典助眠曲：《Ocean Deep》(《海渊》)

    这是三张超过180分钟的音乐减压专辑 ......