1.不要洗肠，并没有肠毒和宿便

    不要相信“洗肠能排毒养颜清宿便”的说法。一方面，健康人的体内没有什么“毒素”。正常的生理代谢作用就能把血液里的代谢废物排出体外，真的不用刻意再去做什么。另一方面，医学上更是压根就没有“宿便”这个概念。洗肠(灌肠)，也就只能清理一下大肠里没来得及排出的粪便罢了。通常用来缓解便秘或是为肠道的后续治疗做准备，是有严格的使用前提和规范的。随意“清洗”肠道，后果可能很严重。

    比如，扰乱肠道正常菌群，影响消化吸收和免疫功能；降低直肠敏感性，甚至出现不灌肠就不能排便的情况；另外，不规范的操作还可能造成感染 ......