在门诊，常有妈妈抱怨，怎么产后半年多了，好像肚子里还有一个宝宝似的。有不少心急又勤奋的妈妈一生完娃就开始做仰卧起坐，辛苦了几个月，肚子还是松松垮垮地凸在那里；更有卸完货好几年还在的大肚子……其实在辣妈的人生道路上存在这么个“绊脚石”——腹直肌分离。

    首先，让我们来认识下腹壁肌肉。腹壁肌由腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、腰方肌、腰大肌、竖脊肌等层层叠叠的肌肉群组成，如弹性绷带一圈圈裹住腹腔，在人类的日常活动中发挥着极其重要的作用，包括一同直接、间接控制腰椎、维持体态以及躯干、骨盆的稳定，支撑腹腔脏器，并参与完成呼吸及躯体运动。

    腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，起于耻骨联合和耻骨，止于胸骨剑突和第5～7肋软骨。妊娠时，尤其是到了妊娠晚期，女性体内激素变化促使结缔组织弹性改变以利于胎儿发育及分娩 ......