自豪和自信来源于健全的自尊，即对自身保持积极信念，相信自己的才能和成就。自卑则会使人对自己产生负面看法，一蹶不振，甚至可能导致严重的心理问题。以下来自多方面的建議，或许能为建立你的自信心提供参考。

    畅想未来的成功

    想象自己的成功有助于振奋自信。试着想想过去自信满满的那个时刻，牢记在心，或想象自己梦想成真，在需要提升自信的时候多想想这些场景。尽量详细地想象自己的成功时刻。“我看起来怎么样？还有谁在场？我感觉如何？想说些什么呢？”

    昂首挺胸，自信迈步

    自己的言行举止也会影响自信心 ......