海外吹来健康风
健康是不分国界的。在地球上生存的人们，无论你的肤色如何，语言怎样，但对养生保 健的追求都是相同的。让我们走出国门，看看“老外”怎样关注健康。少肉多素
欧洲流行素食风。他们认为肉类及肉制品可导致心脑血管系统 的疾病。因此不食肉或少食肉以保持健康已成为越来越多人的进食原则。与此同时，豆制品 流行的趋势愈加明显。
常晒太阳
欧洲的居民推崇日光浴，即晒太阳的生活方式。他们认为平常 接受阳光的适当照射，有助身体贮存大量的维生素，有益牙齿与骨骼的健康。所以，供人们 接受日光的海滩及天然游泳场比比皆是。
静坐思闲
忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1—2次，每次30分钟左右 ，排除杂念，放松身心，这种有助于解除神经性头痛及具有降血压作用的方法源于中国佛教 ......
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