清代医学家尤乘曾经写过一篇《却病十要》，收录在其所撰《寿世青编》一书中。该篇对防治疾病和摄生保健都有精辟论述，很能发人深省。笔者拟逐条细说如下，也许能给中老年朋友提供有益的启示。

    “一要静坐观空，万缘放下，当知四大原从假合，勿认此身为久安长住之所，战战以为忧也。”此言患者应当静坐观察世界，把万缘即万种事物的因缘从心中放下，也就是心中不记挂万物而专心养病。所谓四大，指的就是身体。佛家认为人体由地、火、风、水四大物质所产生和构成，故称人体为四大。所谓假合，即各种因缘的假性和合。全句实际上是说，任何生命都是短暂的，只是一个过程而已，都不可能永恒存在。倘能这样看待生命，人们就可以活得超然洒脱一些，大可不必为生病乃至生重病而战战兢兢地忧愁恐惧不已。

    “二要烦恼现前 ......