运动不慎也伤身
在体育运动中，由于剧烈运动和神经处于高度紧张状态以及相互冲撞等原因， 常常导致一些疾病的发生。因此，一个体育锻炼爱好者不仅要提高运动水平，而且应具有对突发性疾病的防范能力。在运动中常见的疾病及防治方法简述如下：
运动性腹痛 一般出现在运动中或运动后，多因腹壁或胃肠痉挛引起。常见的原因主要有：空腹锻炼或饭后不休息进行运动；运动量过大；汗液散失过多，机体极度疲劳而造成腹肌痉挛；准备活动不充分等。运动性腹痛发生后，要充分休息，同时可在腹部热敷，适量饮用热饮料，必要时可在医生指导下口服解痉药。
运动性血尿 在剧烈运动后，往往会产生血尿现象。运动性血尿的发生，是由于剧烈运动时肾脏血管猛烈收缩，肾血流量减少，氧血供血不足，导致肾小球毛细血管通透性明显增加所致。一旦有血尿症状，不必惊慌，一般只要充分休息几天后，肾脏缺血状态改善了，症状就会完全消失。
运动性创伤 在赛场上外伤是最多见的疾病，有擦伤、挫伤、拉伤、刺伤等等。擦伤在田径、球类比赛中较常见，体操比赛中也易被器械擦伤或扭伤。擦伤后一般以3%氧水清洗，酒精消毒后涂以龙胆紫，不必包扎。挫伤在足球、篮球比赛中多见，尤其是踢足球最易使腿部和睾丸挫伤。单纯性挫伤可采用包扎和冷敷的方法，并口服去痛片。拉伤常见于摔跤、投掷项目的比赛中，往往因用力过猛，超出了肌肉、韧带正常生理范围的耐受力而致，对拉伤可采用局部封闭治疗。
, 百拇医药
运动性脑震荡 拳击、足球比赛时常发生。这是因为头部受到外力的打击，脑组织过度震动而致。一旦出现脑震荡应立即终止比赛。如出现短时间内的昏迷，昏迷清醒后有头痛、恶心现象，应让运动员安静、仰卧在平坦的地方。
运动性骨折 多发生在接触性剧烈运动比赛项目中，如拳击致颅骨和锁骨骨折，举重易致脊椎骨压迫性骨折，田径或球类比赛中急剧跌倒后，易致腕骨骨折。骨折后应注意保暖、止痛、防止休克，包扎固定后及时送医院治疗。
运动性心绞痛 这是因为运动时心脏的负荷增加，心肌耗氧增多，使心脏出现自身相对供血不足，而参加运动的老年人，又多数有着不同程度的动脉硬化。因此，突然的心脏负荷增加后，往往出现冠状动脉反应不及或痉挛现象而导致心绞痛的发生。当发生心绞痛时，要立即停止运动。
运动性肌肉劳损 这是在肌肉劳累过度的情况下出现的，例如在跳高或快速奔跑时。出现肌肉劳损时马上进行冷敷会减少痛苦，肌肉痊愈后须进行功能性锻炼。
运动性肌肉痉挛 多发生在长跑比赛中，表现为肌肉强直性收缩，疼痛难忍。有时游泳比赛中也可出现此现象，多发生于小腿肌群。发生肌肉痉挛时，宜饮用盐开水，在痉挛部位进行热敷。
运动性肩痛 这是由于体育运动项目或运动姿势不正确引起的。因为网球、标枪等运动项目使肩膀的所有肌肉都承受巨大的负担。做某些功能性体操可以锻炼肩部的肌肉。
运动性关节扭伤 常见于膝、踝、腕、肘等关节，经休息、冷敷和使用压迫绷带后可以减少痛苦。如果疼痛减轻，必须开始活动关节：坐着用扭伤的脚在空中书写字母。 一段时间后才能重新从事不剧烈的体育运动。, 百拇医药(杨堤林)
运动性腹痛 一般出现在运动中或运动后，多因腹壁或胃肠痉挛引起。常见的原因主要有：空腹锻炼或饭后不休息进行运动；运动量过大；汗液散失过多，机体极度疲劳而造成腹肌痉挛；准备活动不充分等。运动性腹痛发生后，要充分休息，同时可在腹部热敷，适量饮用热饮料，必要时可在医生指导下口服解痉药。
运动性血尿 在剧烈运动后，往往会产生血尿现象。运动性血尿的发生，是由于剧烈运动时肾脏血管猛烈收缩，肾血流量减少，氧血供血不足，导致肾小球毛细血管通透性明显增加所致。一旦有血尿症状，不必惊慌，一般只要充分休息几天后，肾脏缺血状态改善了，症状就会完全消失。
运动性创伤 在赛场上外伤是最多见的疾病，有擦伤、挫伤、拉伤、刺伤等等。擦伤在田径、球类比赛中较常见，体操比赛中也易被器械擦伤或扭伤。擦伤后一般以3%氧水清洗，酒精消毒后涂以龙胆紫，不必包扎。挫伤在足球、篮球比赛中多见，尤其是踢足球最易使腿部和睾丸挫伤。单纯性挫伤可采用包扎和冷敷的方法，并口服去痛片。拉伤常见于摔跤、投掷项目的比赛中，往往因用力过猛，超出了肌肉、韧带正常生理范围的耐受力而致，对拉伤可采用局部封闭治疗。
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运动性脑震荡 拳击、足球比赛时常发生。这是因为头部受到外力的打击，脑组织过度震动而致。一旦出现脑震荡应立即终止比赛。如出现短时间内的昏迷，昏迷清醒后有头痛、恶心现象，应让运动员安静、仰卧在平坦的地方。
运动性骨折 多发生在接触性剧烈运动比赛项目中，如拳击致颅骨和锁骨骨折，举重易致脊椎骨压迫性骨折，田径或球类比赛中急剧跌倒后，易致腕骨骨折。骨折后应注意保暖、止痛、防止休克，包扎固定后及时送医院治疗。
运动性心绞痛 这是因为运动时心脏的负荷增加，心肌耗氧增多，使心脏出现自身相对供血不足，而参加运动的老年人，又多数有着不同程度的动脉硬化。因此，突然的心脏负荷增加后，往往出现冠状动脉反应不及或痉挛现象而导致心绞痛的发生。当发生心绞痛时，要立即停止运动。
运动性肌肉劳损 这是在肌肉劳累过度的情况下出现的，例如在跳高或快速奔跑时。出现肌肉劳损时马上进行冷敷会减少痛苦，肌肉痊愈后须进行功能性锻炼。
运动性肌肉痉挛 多发生在长跑比赛中，表现为肌肉强直性收缩，疼痛难忍。有时游泳比赛中也可出现此现象，多发生于小腿肌群。发生肌肉痉挛时，宜饮用盐开水，在痉挛部位进行热敷。
运动性肩痛 这是由于体育运动项目或运动姿势不正确引起的。因为网球、标枪等运动项目使肩膀的所有肌肉都承受巨大的负担。做某些功能性体操可以锻炼肩部的肌肉。
运动性关节扭伤 常见于膝、踝、腕、肘等关节，经休息、冷敷和使用压迫绷带后可以减少痛苦。如果疼痛减轻，必须开始活动关节：坐着用扭伤的脚在空中书写字母。 一段时间后才能重新从事不剧烈的体育运动。, 百拇医药(杨堤林)