“超”，《辞源》释之为：“越而过之”；“超”字被用于生命科学及养生学，则蕴含奥妙的理念，颇耐人寻思。

    古人讲，“超凡入圣”是指超越凡俗，进入圣贤的境界，《景德传灯录》称：“定法斜行归真见，必得超凡入圣乡”。成语有“超然物外”，也即是置身于度外。此外，尚有“超群绝伦”、“超世拔俗”、“超轶绝尘”等。无外乎讲的是一个“超然”，示意人对世事脱离不介入的状态。话说回来，人生活在社会中，又岂能不介入世事呢。可是，这世事倘无益于人的生命存活，且有害于养生，那就需要更新一种理念，换一种想法，权衡利弊，善待自己。这对于老年人说来，就尤其重要。因为，人对待养生，应奠基于中年，完善于老年。如老年不珍惜生命，那岂不是前功尽弃!超然，也并非是逃避现实，上山修道；而是用一种超脱的理念，去看待、处理纷纭繁复的事物，而不使自己陷入是非难辨、伤害身心的漩涡中 ......