现代养生学告诉我们，养生有道，百岁可期。养生的根本目的是提高生命和生活质量，达到益寿延年。我国著名思想家、哲学家庄子，就认识到生老病死如同昼夜一样，是不可抗拒的自然规律。他的养生之道有四：一是少私。“私”是万恶之源，百病之根。二是寡欲。“人欲不可绝，亦不可纵”。三是清静。静默祛病。四是豁达。“安时而处顺、哀乐不能入”。哲学家培根在《论养生》书中也指出：“养生是一种智慧，非医学规律所能囊括。心情坦然，精神愉悦，是长寿的最好药方”。养生，对老年人来讲，要有豁达的思想和淡泊的胸怀，更要树立正确的生死观。人生岁月有限，但时光的运转是永恒的。人到老年，只有时刻保持良好的心态，充满朝气，拼博进取，才能颐养天年 ......