中医学认为，秋季养生，重点在肺。由于秋季天气转凉，气候干燥，一切生物的新陈代谢机能开始由旺盛转为低潮，人体一下子不能适应外界气温的变化，体表肌肤及负担呼吸机能的肺脏稍有不慎，便会感冒、咳嗽。一些素有哮喘病、支气管炎患者也经常在秋季犯病。因此，中医根据季节变化对人体影响的规律，总结出了秋季易损肺的理论，提醒人们注意适应在天气变化，好好保护肺气。下面介绍几种简便易行的有助于补养肺气的功法：

    1.摩浴鼻子：鼻为肺窍 ......