老年人春季生活“五忌”
冬去春来，万物复苏，给人们的生活增添无穷乐趣，但春季也是不少疾病的多发季节。为了健康长寿，建议老年人切记春季生活“五忌”。
1.忌睡眠过多。人在春天易困倦，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足睡眠，又要防止睡眠过多。一般每天睡8小时即可。
2.忌懒于活动。春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心肺功能；还能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。如果守舍不出，懒于活动，不利于身心健康。
3.忌衣着不当。春天气候多变，忽寒忽暖。在一天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不要过多地脱衣。而应适当多穿些衣服，以便身体各个部位能够适应。这样可以防止受凉感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。
4.忌生冷食品。在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃些富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃生冷食品，以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒暖胃和防治感冒的双重作用。
5.忌四处大串门。春天是呼吸道传染病的多发季节，老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或在室内熏蒸食醋，皆有预防呼吸道传染病的良效。
〖编辑：求索〗, 百拇医药(李子云)
1.忌睡眠过多。人在春天易困倦，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足睡眠，又要防止睡眠过多。一般每天睡8小时即可。
2.忌懒于活动。春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心肺功能；还能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。如果守舍不出，懒于活动，不利于身心健康。
3.忌衣着不当。春天气候多变，忽寒忽暖。在一天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不要过多地脱衣。而应适当多穿些衣服，以便身体各个部位能够适应。这样可以防止受凉感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。
4.忌生冷食品。在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃些富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃生冷食品，以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒暖胃和防治感冒的双重作用。
5.忌四处大串门。春天是呼吸道传染病的多发季节，老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或在室内熏蒸食醋，皆有预防呼吸道传染病的良效。
〖编辑：求索〗, 百拇医药(李子云)