“秋冬养阴”，出自《素问·四气调神大论》。2000多年来，人们一直将之作为秋冬养生圭臬，尤其是严寒冬季，人们在通过精神、饮食、体育锻炼、药物保健等，以达养生延年之目的更是遵循其说。

    什么是“秋冬养阴”？

    根据中医史书记载，春、夏人体阳气发泄，气血趋向于表；秋冬阳气收藏，气血趋向于里。人体节律必须与四时的生、长、收、藏节律相适应。以保证体内阴阳消长与自然界阴阳消长相平衡。

    “秋冬养阴”适宜哪些人？

    平素阴虚体质的中老年人最为适宜。所谓阴虚体质 ......