健康新概念：挑战自我
世界卫生组织曾有人声称：“大约到2020年，发达国家和发展中国家人的死亡原因会大致相同，生活方式病将成为人类头号杀手。”这些话并非是夸大其词、耸人听闻。
随着社会的发展和科学技术的不断进步，人们的生活方式在悄悄地发生着变化。汽车、电梯、电脑等现代化工具的日益普及，使得人们越来越少地从事体力劳动，越来越适应于静态的生活方式。一位在北京某公司任职的王先生说：“我每天从家中把汽车开到办公楼下，接着乘电梯上楼，然后坐在电脑前轻轻敲击键盘，一天加起来走不到500米。”王先生的生活方式是许多大都市白领的真实写照。
现代社会为人们提供了舒适的生活、工作方式，这无疑是一种社会的进步。问题在于有的人却只注意舒坦而忽视了健康，更有人则是奉行“生活越舒坦越好，活动量越少越好”的准则，因为刻意追求安逸而牺牲了健康。“有手怕出力，有脚懒走路，有灶不做饭，家务请人干”，正是反映了某些人正在淡化的劳动意识。有的人有钱了，本来自己可以做的事不愿做、尤其是出力流汗的事找人去干。有的大学生懒得自己动手洗衣物，便在放假时千里迢迢带回家中。由于运动量不足，致使中学生长得或如豆芽菜或是大腹便便者为数不少，中年人“发福”几乎更是成了一种不可抗拒的普遍现象。科学技术的发展给人们的生活带来了诸多的便利，人们在享受便利的同时，却变得懒惰了。
, 百拇医药
美国著名科学家富兰克林也曾说过：“懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。”最新的研究资料表明，都市人健康最主要的危险因素是运动不足，平均30岁时体力就开始走下坡路，40岁以后体能更是亮起了红灯。该调查研究的项目是进行3分钟登楼梯、脂肪检测、仰卧起坐、体前曲，以及心肺功能、肌肉力量、耐肌力和柔软度的身体健康测试。参加测试的很多人爬两三层楼梯就气喘吁吁，弯腰时手指只能碰到小腿肚子。调查发现，完全不运动者高达28%，而身体健康的几大要素检测都正常者不到10%，被检测的人普遍存在活动量不足、体能不佳、肥胖、高血压、高血脂等健康隐患。
在20世纪80年代以前，中国人对“肥胖”并不介意，往往把肥胖称之为“富态”、“发福”，那时候中国肥胖的人并不多，人们也没有对肥胖与健康的关系作更多的关注。然而20多年后，我国的肥胖者以每10年翻一番的速度递增，1982年仅占7%，1992年上升为15%，去年已经占到人口总数的40%。特别应指出的是，我国超重者与肥胖者的比例为8∶1，已经位居世界第一，这不能不令人深感吃惊了。世界卫生组织已经把肥胖定义为一种流行性疾病，美国也已将其列为与吸毒、枪支泛滥等同的社会问题。世界卫生组织与美国之所以这样做，是因为肥胖与糖尿病、高血压、胆囊炎、骨关节病、冠心病、乳腺癌等11种疾病有着极为密切的关系。专家对肥胖原因概括得十分精辟：一是体懒，二是嘴馋。
一位哲人说得好，世间最难战胜的不是别人，而是自己。为自己储蓄健康何尝不是如此，这也是社会发展对人们提出的新考验，人们应该接受这种考验，向自己提出挑战，战胜自己的弱点。为自己储蓄健康并不难，并非一定要去攀岩、举重、登山、练保龄球，其实在平时的举手投足之间就可以做到。比如，你可以少坐几步车多走几步路，少坐几次电梯多爬几次楼梯，每天利用办公休息时间做一做保健操，尽可能地从事一些家务劳动……
总之，储蓄健康，您应该从今天开始，从细微处做起。
〖编辑：安然〗, 百拇医药(圣 利)
随着社会的发展和科学技术的不断进步，人们的生活方式在悄悄地发生着变化。汽车、电梯、电脑等现代化工具的日益普及，使得人们越来越少地从事体力劳动，越来越适应于静态的生活方式。一位在北京某公司任职的王先生说：“我每天从家中把汽车开到办公楼下，接着乘电梯上楼，然后坐在电脑前轻轻敲击键盘，一天加起来走不到500米。”王先生的生活方式是许多大都市白领的真实写照。
现代社会为人们提供了舒适的生活、工作方式，这无疑是一种社会的进步。问题在于有的人却只注意舒坦而忽视了健康，更有人则是奉行“生活越舒坦越好，活动量越少越好”的准则，因为刻意追求安逸而牺牲了健康。“有手怕出力，有脚懒走路，有灶不做饭，家务请人干”，正是反映了某些人正在淡化的劳动意识。有的人有钱了，本来自己可以做的事不愿做、尤其是出力流汗的事找人去干。有的大学生懒得自己动手洗衣物，便在放假时千里迢迢带回家中。由于运动量不足，致使中学生长得或如豆芽菜或是大腹便便者为数不少，中年人“发福”几乎更是成了一种不可抗拒的普遍现象。科学技术的发展给人们的生活带来了诸多的便利，人们在享受便利的同时，却变得懒惰了。
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美国著名科学家富兰克林也曾说过：“懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。”最新的研究资料表明，都市人健康最主要的危险因素是运动不足，平均30岁时体力就开始走下坡路，40岁以后体能更是亮起了红灯。该调查研究的项目是进行3分钟登楼梯、脂肪检测、仰卧起坐、体前曲，以及心肺功能、肌肉力量、耐肌力和柔软度的身体健康测试。参加测试的很多人爬两三层楼梯就气喘吁吁，弯腰时手指只能碰到小腿肚子。调查发现，完全不运动者高达28%，而身体健康的几大要素检测都正常者不到10%，被检测的人普遍存在活动量不足、体能不佳、肥胖、高血压、高血脂等健康隐患。
在20世纪80年代以前，中国人对“肥胖”并不介意，往往把肥胖称之为“富态”、“发福”，那时候中国肥胖的人并不多，人们也没有对肥胖与健康的关系作更多的关注。然而20多年后，我国的肥胖者以每10年翻一番的速度递增，1982年仅占7%，1992年上升为15%，去年已经占到人口总数的40%。特别应指出的是，我国超重者与肥胖者的比例为8∶1，已经位居世界第一，这不能不令人深感吃惊了。世界卫生组织已经把肥胖定义为一种流行性疾病，美国也已将其列为与吸毒、枪支泛滥等同的社会问题。世界卫生组织与美国之所以这样做，是因为肥胖与糖尿病、高血压、胆囊炎、骨关节病、冠心病、乳腺癌等11种疾病有着极为密切的关系。专家对肥胖原因概括得十分精辟：一是体懒，二是嘴馋。
一位哲人说得好，世间最难战胜的不是别人，而是自己。为自己储蓄健康何尝不是如此，这也是社会发展对人们提出的新考验，人们应该接受这种考验，向自己提出挑战，战胜自己的弱点。为自己储蓄健康并不难，并非一定要去攀岩、举重、登山、练保龄球，其实在平时的举手投足之间就可以做到。比如，你可以少坐几步车多走几步路，少坐几次电梯多爬几次楼梯，每天利用办公休息时间做一做保健操，尽可能地从事一些家务劳动……
总之，储蓄健康，您应该从今天开始，从细微处做起。
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