四十岁是人生的中年，是一个新阶段的开始。讲究养生，主动积极地去面对和适应这个人生新阶段，显得十分重要和必要。

    克服负性情绪

    人的情绪可分为两大类：一类是欢乐、兴奋、积极等健康情绪；一类是抑郁、愤怒、恐惧、悲伤等负性情绪。负性情绪的产生主要来源于思想的消极，造成难以消除的精神压力。因此要学会正视现实，控制情感，笑对人生，使生活得以充实愉快。

    节制饮食

    中年人尽量少吃大鱼大肉，更不要暴饮暴食 ......