女人泡温泉 美丽又健康
“女人是水做的”，一语道出了女人与水的不解之缘。女人爱水，离不开水，只有水分充盈的女人才美丽、动人。在这个乍暖还寒的时节里，许多职业女性在劳累了一个星期后都想好好放松一下，然而选择什么方式才好呢?于是，一些女性朋友选择了泡温泉，选择去温泉做条快乐的“鱼”，让美丽和健康兼得、加倍。
★乐在温泉
一般来说，温泉大多都在离城市比较远的郊区，在这里,远离了城市的喧嚣和浮躁，空气清新自然，可尽享心旷神怡的悠然。而且在这里没有了工作的紧张和忙碌，邀几个好友，做几次深呼吸，或是嬉水，或是闲聊，可充分起到缓解压力、舒展神经的功效。同时，大多数的温泉开发区都配备了一定的娱乐、健身场所，如卡拉OK厅、羽毛球场、网球场等。有些地方在对食宿的开发上也大有讲究，设计完善，让来这里的游客可以得到全身心的放松和享受。
同时，浸浴温泉对人体产生的机械刺激作用、温度刺激作用及化学成分的作用，可使人在浸泡的同时，不仅消除了身体的疲惫，还可以让紧绷的神经得到一次彻底的放松和调整。并且反复温泉浴还可活化细胞功能，提高免疫力，促进代谢产物的排出，调整自主神经使之正常化。
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★爱在温泉
随着现代生活节奏的不断加快，越来越多的人喜欢上了这项既休闲又轻松的健康“活动”。泡温泉不仅能让身体得到舒展，对于思想也同样有着舒缓压力的功效。因为泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环，加速新陈代谢，其化学物质还可刺激自律神经、内分泌及免疫系统，以达到舒筋活络的效果。
据了解，池水温度在37℃～40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃～43℃时，称高温浴，此时能刺激人体兴奋，对强化心脏、血管功能有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还有改善体质、增强抵抗力、预防疾病的功效。
★疗在温泉
众所周知，温泉对人体有很多好处，那么它的好处究竟表现在哪些方面呢？经现代医学研究认为，长期温泉浴可治疗：
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1.肌肉关节病变：风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛等。
2.心血管疾病：高血压、高血脂症、非胰岛素依赖型糖尿病。
3.消化系统疾病：胃及十二指肠溃疡、胃酸过多、胆石症及外痔肛裂。
4.皮肤病(非传染性)：神经性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、脂溢性皮炎等20余种。
5.生殖系统疾病：如妇科盆腔炎、慢性附件炎、男性前列腺增生症。
6.呼吸系统疾病：支气管哮喘等。
俗话说，世上没有百益而无一害的事情，泡温泉也是一样。事实证明就是这样简简单单的“泡澡”，也同样大有讲究，因为并不是每一个人都适合泡温泉。
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哪些人不宜泡温泉
急性疾病患者：如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎或发烧的急性感冒。
心脑血管疾病患者：温泉的温度较高，可使人体大量出汗，心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。
糖尿病患者不宜长泡：糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。此外，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快，加重糖尿病。
营养不良或病后身体极度衰弱者：会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱。糖尿病、肝病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。
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传染病患者：如梅毒、淋病患者，会通过温泉水传播疾病。
严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者：温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效。但是一些严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹，甚至导致“温泉性皮肤病”。
女性怀孕初期和后期或来月经时：有研究证实，“高热”具有致畸胎作用。另外，如果此时泡温泉，阴道中正常的酸碱度与菌群生态会受破坏，阴道容易受感染。
泡温泉要注意些什么
1.空腹时不宜泡：饭前空腹饥饿状态入浴，容易出现眩晕、恶心、周身疲乏症状，甚至虚脱。
2.特别劳累时：不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。另外，睡眠不足或是熬夜后，如果突然浸入温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
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3.饭后或是饮酒后：饭后入浴时由于皮肤血管因温热水刺激而扩张，大量的血液流向体表，胃肠血液相对减少，容易引起消化不良。故一般应在饭后2小时入浴为宜，因此时胃内食物大部分已消化。
4.及时补水：泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。泡温泉前30分钟喝300ml水可起到预防作用。橙汁、蔬菜汁可随时为身体补充流失的维生素和水分，是最佳选择。另外提醒那些患有慢性心脏病及肾脏疾病的人，千万不可一次性喝下大量水。
5.水温不宜超过45℃：水温过热，会使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。
6.不宜用温泉水洗头：温泉水中含有硫磺等物质，用温泉水洗头可使头发枯黄、分叉或打结。 〖编辑：安然〗, http://www.100md.com(琳 灵)
★乐在温泉
一般来说，温泉大多都在离城市比较远的郊区，在这里,远离了城市的喧嚣和浮躁，空气清新自然，可尽享心旷神怡的悠然。而且在这里没有了工作的紧张和忙碌，邀几个好友，做几次深呼吸，或是嬉水，或是闲聊，可充分起到缓解压力、舒展神经的功效。同时，大多数的温泉开发区都配备了一定的娱乐、健身场所，如卡拉OK厅、羽毛球场、网球场等。有些地方在对食宿的开发上也大有讲究，设计完善，让来这里的游客可以得到全身心的放松和享受。
同时，浸浴温泉对人体产生的机械刺激作用、温度刺激作用及化学成分的作用，可使人在浸泡的同时，不仅消除了身体的疲惫，还可以让紧绷的神经得到一次彻底的放松和调整。并且反复温泉浴还可活化细胞功能，提高免疫力，促进代谢产物的排出，调整自主神经使之正常化。
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★爱在温泉
随着现代生活节奏的不断加快，越来越多的人喜欢上了这项既休闲又轻松的健康“活动”。泡温泉不仅能让身体得到舒展，对于思想也同样有着舒缓压力的功效。因为泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环，加速新陈代谢，其化学物质还可刺激自律神经、内分泌及免疫系统，以达到舒筋活络的效果。
据了解，池水温度在37℃～40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃～43℃时，称高温浴，此时能刺激人体兴奋，对强化心脏、血管功能有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还有改善体质、增强抵抗力、预防疾病的功效。
★疗在温泉
众所周知，温泉对人体有很多好处，那么它的好处究竟表现在哪些方面呢？经现代医学研究认为，长期温泉浴可治疗：
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1.肌肉关节病变：风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛等。
2.心血管疾病：高血压、高血脂症、非胰岛素依赖型糖尿病。
3.消化系统疾病：胃及十二指肠溃疡、胃酸过多、胆石症及外痔肛裂。
4.皮肤病(非传染性)：神经性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、脂溢性皮炎等20余种。
5.生殖系统疾病：如妇科盆腔炎、慢性附件炎、男性前列腺增生症。
6.呼吸系统疾病：支气管哮喘等。
俗话说，世上没有百益而无一害的事情，泡温泉也是一样。事实证明就是这样简简单单的“泡澡”，也同样大有讲究，因为并不是每一个人都适合泡温泉。
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哪些人不宜泡温泉
急性疾病患者：如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎或发烧的急性感冒。
心脑血管疾病患者：温泉的温度较高，可使人体大量出汗，心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。
糖尿病患者不宜长泡：糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。此外，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快，加重糖尿病。
营养不良或病后身体极度衰弱者：会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱。糖尿病、肝病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。
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传染病患者：如梅毒、淋病患者，会通过温泉水传播疾病。
严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者：温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效。但是一些严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹，甚至导致“温泉性皮肤病”。
女性怀孕初期和后期或来月经时：有研究证实，“高热”具有致畸胎作用。另外，如果此时泡温泉，阴道中正常的酸碱度与菌群生态会受破坏，阴道容易受感染。
泡温泉要注意些什么
1.空腹时不宜泡：饭前空腹饥饿状态入浴，容易出现眩晕、恶心、周身疲乏症状，甚至虚脱。
2.特别劳累时：不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。另外，睡眠不足或是熬夜后，如果突然浸入温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
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3.饭后或是饮酒后：饭后入浴时由于皮肤血管因温热水刺激而扩张，大量的血液流向体表，胃肠血液相对减少，容易引起消化不良。故一般应在饭后2小时入浴为宜，因此时胃内食物大部分已消化。
4.及时补水：泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。泡温泉前30分钟喝300ml水可起到预防作用。橙汁、蔬菜汁可随时为身体补充流失的维生素和水分，是最佳选择。另外提醒那些患有慢性心脏病及肾脏疾病的人，千万不可一次性喝下大量水。
5.水温不宜超过45℃：水温过热，会使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。
6.不宜用温泉水洗头：温泉水中含有硫磺等物质，用温泉水洗头可使头发枯黄、分叉或打结。 〖编辑：安然〗, http://www.100md.com(琳 灵)