佛家认为人的烦恼均在于自我主观意识太强,执着于贪、嗔、痴、怒等诸念，这些不良情绪常常引发如头痛、头晕、失眠、胸痛、心悸、胃痛、腹胀等各种病症。养生不仅养身，更贵在养心。因此，他们非常注重一种向内心自省的“调心”功夫，主张“去物欲以养形，致虚静以养神”，只有形神合一，心胸开阔，才能延年益寿。这种功夫 就是佛家静坐术。

    静坐不仅要求身体的入静，也要求精神思维活动的入静，从而使大脑皮层在一定的时间内达到休息放松的状态，能让左侧大脑从语言活动中解脱，处于休息状态 ......