改革开放三十年来，我们的生活水平在飞快提高，但是我们的身体伴随着现实的快节奏却在消耗，人们才逐渐发现一个大问题，身体的健康是一切文明和希望存在的根本。借用《现代养生》杂志的平台，把我21年修炼所受用的认知奉献给大家，供所有愿意健康长寿的人们借鉴参考。

    怨悔争恨是危害人们健康长寿的根本。不管人们怎么保养、怎样锻炼，你得明白，这些不是根本。比如说，你这个人老有怨，气肯定不顺，气不顺，则性不行，自己给自己种下了一个大病根。第二个病是悔。悔也是心不顺。后悔心顺不?有悔心顺不?心不顺又种下了一个大病根。谁种的?还是自己种的，你会觉得谁不后悔、谁不抱怨，但你却由此种下了两个病根。第三个病是争。你要争，你那事本是不顺的。争还是事不顺，事不顺的时候，回过头来想一想又后悔了，想一想又怨上了，这三个是连着的，这样就种下三个病根。第四个病根是恨。你不管恨谁都不顺，久恨恨出病来了，你的病不会好的，恨什么都不自然，恨谁都是恨自己，恨自己还是最大的错，久恨必衰，是自己衰。四个病根种下使身体不调。为什么不调啊?气不顺血不畅 ......