晚饭前闻香蕉可抑制食欲

http://www.100md.com 2009年7月1日 《现代养生》2009年第7期

     来自芝加哥“嗅觉与味觉治疗研究基金会”的美国神经学家贺煦针对肥胖者展开了一项研究，让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果，结果显示，闻这些气味的受试者能减掉更多的体重，原理就是这些气味有抑制食欲的作用。3r, http://www.100md.com

    晚饭前闻一闻，可以吃得更少一些，如果晚饭吃的太饱，会加重消化道负担，导致睡眠激素——褪黑素分泌量减少，褪黑素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。3r, http://www.100md.com

    编辑：安然(王和亿)

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