须知，一个人有在种年龄

    有些人刚跨入50岁“天命”之年，就忧心忡忡，看着镜子里自己的白发、皱纹日渐增多，总觉得衰老已临，死亡已近，变得不苟言笑。此种衰老心理如不及早克服，很不利于养生。须知，每个人有三种年龄，除了众所周知的以出生年月日计算的实际年龄外，还有养生学常说的生理年龄和心理年龄。前者，指生理健康者显得年轻，体弱多病者显得岁数大；后者，指谈笑风生者显得年轻，不苟言笑者显得年迈。一个人的实际年龄大点并不可怕，怕的是心态的未老先衰，诱发众病缠身，使心理年龄、生理年龄都过早老迈，导致实际年龄真正过早因死亡而终结。

    长寿学者胡夫兰德在《人生延寿法》中说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命天亡的是不好的情绪和恶劣的心境。如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦……”我国唐代名医、药王、养生家孙思邈曰：“养生切忌忧郁 ......