有一首歌这样唱道：“你的心情现在好吗?你的脸上还有微笑吗?人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心少一些烦恼。你的所得还那样少吗?你的付出还那样多吗?生活的路总有一些不平事，请你不必太在意，洒脱一些过得好……让那欢乐围绕在你身边，你的幸福是我最大的心愿。”

    在健康就是幸福的今天，这首歌给了人们许多养生启迪。中老年人养生要注意讲究“四多四少”。

    一要多一些快乐，少一些烦恼

    快乐是一种积极的人生态度，世上没有什么比快乐更可贵的了。经常保持乐观情绪，来源于思想修养，来源于正确的人生观。有了正确的人生观，在面对人生道路上错综复杂的问题时，就能够站得高，看得远，想得开，提得起，放得下。凡事要从大局出发，求大同，存小异，不因一时一事的挫折而烦恼不休，遇事喜怒哀乐皆泰然处之，尝酸甜苦辣均受之如饴。

    经常保持乐观情绪，可使人心理不老，精神不老，气质不老。人总是要有点精神的 ......