苏元朗，号青霞子，隋朝著名道士，曾学道于茅山，后来罗浮山(广东省东江北)专事修炼内丹，著有《龙虎通玄要诀》、《龙虎金液还丹通元论》等书，并在徒众中广为传播。自此内丹功法始为世人所知。因当时魏伯阳的《周易参同契》还未在社会上流行，且《参同契》和《黄庭经》都未有内丹一词。据《罗浮山志》记载：苏元朗尝学道于句曲(茅山)得司命(大茅君)真秘，遂成地仙。来居罗浮，年已三百余岁。居青霞谷，修炼大丹。弟子从游者闻朱真人服芝得仙，竟论灵芝：“春青夏赤秋白冬黑，惟黄芝独产于嵩高，远不可得。元朗笑日：灵芝在汝八景中，盍向黄房求诸。谚云：天地之先，无根灵草，一意制度，产成至宝。此之谓也。乃著《旨道篇》示之。自此道徒始知内丹矣。”可见苏元朗不主张服药长寿，而倡导炼养内丹。

    内丹功理

    所谓内丹，即《参同契》和《黄庭经》所说的还丹，是练功的高级阶段。苏元朗据《古文龙虎经》、《周易参同契》、《金碧潜通诀》三书，编著《龙虎金液还丹通元论》 ......