编者的话：

    《遵生八笺》是明代学者高濂从数百种古代文献中摘录与养生知识有关的文献汇集而成。养生专著涵盖儒、释、道籍，经史杂著，医药卫生等丰富文献。全书由相对独立的八个部分组成，每个部分又根据不同的内容、不同的侧面，论述养生知识和方法。内容十分广泛，且取材精当、方法实用、文笔隽永、意趣高雅。尤其是《清修妙论笺》篇记录圣贤教诫、省心律己的警句格言三百余首，在养心、养性、养体等诸多方面极具教育意义。

    此次编撰，以《清修妙论》、《四时调摄》、《起居安宁》、《饮馔服食》为主要内容，结合科学知识，探求养生智慧。对其欠科学之处，尽以摒弃。为增强文章的科学性、知识性、可读性和趣味性，在撰写上采取了以下形式：以释义经典文献为主，附以解读；以章四简标立题。照其重点；以科学知识为主，精选具体事例；以趣味可读为主，例举故事情节。

    我刊将陆续刊出古籍养生专家时习之的文章，以飨读者。

    刊登这样大型养生专著于我们还是第一次。由于经验和水平有限，失误之处在所难免，敬希广大读者给予指导。

    本刊编辑部

    第一讲 关爱生命话民生

    人生最宝贵的是生命，生命对每个人来说只有一次，世界上没有什么比生命更宝贵的了。人在无病的时候，往往忽视健康的意义；当患病后甚至濒临死亡的时候 ......