白露
白露是每年9月8日前后,太阳到达黄经165度时。白露是反映自然界气温变化的节令。露是白露节气后特有的一种自然现象,此时的天气，正如《礼记》中所云：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”古人在《孝纬经》中也云：“处暑后十五日为白露，阴气渐重，露凝而白也。”气象学表明,节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。
节令至此，正当仲秋季节，气候一如春季，不仅花木依然茂盛，而且有的花颜色较春天更艳。古诗云：“日照窗前竹，露湿后园薇。夜蛩扶砌响，轻蛾绕竹飞。”此时天高云淡，气爽风凉，可谓是一年之中最可人的时节。但此时节，地球上许多有生命的东西，会在萧瑟秋风中随之由荣而衰。俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”这时夏季风逐渐为冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，故温度下降速度也逐渐加快。
此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状，其实不一定是“感冒”，可能是“花粉热”。“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是接触和吸入外界的过敏原。这时要加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病要积极预防。
白露时节要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。
到了白露已是凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”，注重肉类等营养品的进补。其实食物的属性中，不同的食物有其不同的属性，其作用也不同，适应的人群也不同。因此，每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食。, 百拇医药(本刊编辑部)
节令至此，正当仲秋季节，气候一如春季，不仅花木依然茂盛，而且有的花颜色较春天更艳。古诗云：“日照窗前竹，露湿后园薇。夜蛩扶砌响，轻蛾绕竹飞。”此时天高云淡，气爽风凉，可谓是一年之中最可人的时节。但此时节，地球上许多有生命的东西，会在萧瑟秋风中随之由荣而衰。俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”这时夏季风逐渐为冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，故温度下降速度也逐渐加快。
此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状，其实不一定是“感冒”，可能是“花粉热”。“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是接触和吸入外界的过敏原。这时要加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病要积极预防。
白露时节要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。
到了白露已是凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”，注重肉类等营养品的进补。其实食物的属性中，不同的食物有其不同的属性，其作用也不同，适应的人群也不同。因此，每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食。, 百拇医药(本刊编辑部)