美国前总统克林顿在美国国情咨文中曾提出，要让1998年出生的人看到22世纪。也就是说，1998年出生的人至少要活到102岁。

    人的寿命到底有多长？能不能活过百岁？生物学家认为，哺乳类动物的平均寿命为生长期的5～7倍。人的生长期为25年左右，自然寿命应该是25年的5～7倍，至少是125岁，甚至更长。可是人的实际平均寿命比自然寿命短得多。

    构成人类早衰和死亡的原因是极其复杂的。据统计，目前有3/4以上的人死于与不良生活方式有关的疾病。专家告诫人们：大约在2015年，发达国家和发展中国家的死亡原因大致相同，而生活方式导致的疾病将成为头号杀手。因此，只有依靠自己的主观努力，建立健康的生活方式，才能从根本上提高全民的健康素质，才能健康长寿地活到百岁。

    那么，怎样建立健康的生活方式呢？根据现代医学的理论，并博采百岁老人长寿经验，可以归纳成以下4个方面：

    想得开一则善于排解。人的一生难免会有喜怒哀乐，生离死别，有欢乐也有悲伤，要学会正确对待已经发生的种种心理冲突，并采取有效方法，从复杂的忧郁中走出来。例如，悲痛烦恼时去公园走走 ......