百岁老人的“长寿药丸”
古人说：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思是说，只要善于保养，科学生活，每个人都能活到百岁。在笔者的老家杭州市郊区，有一位名叫唐金华的长寿老人，今年正好100岁。唐金华老人经常说：“活不到100岁，那是你的错。”唐金华老人的长寿诀窍归纳为4句话：戒烟限酒，合理膳食，有氧运动，心态平衡。他认为，一个男人只要做到这4点，就等于在吃长寿药丸，包你会活到100岁。
日行万步 坚持运动
唐金华老人在65岁的时候 ......
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