每个人大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，而睡眠常常离不开枕头。

    人们常以“高枕无忧”来证明要睡得安稳就要把枕头垫高，但从科学的观点看，这种说法显然是错误的，它已被医学实验所否定。这是因为人的颈椎在外形上就有向前凸出的生理性弯曲，它有利于缓冲人体在运动时从下肢传导上来的振荡，对脑颅具有保护作用。但是睡高枕头不仅不符合颈椎的这一生理弯曲，而且由于受力关系的改变，使颈椎过于弯曲，颈肩部的肌肉、韧带、肌腱等软组织过度紧张、痉挛、疲劳，容易发生“落枕”。久而久之，会使颈部生理弯曲变直、反张或成畸角形，进而使颈椎骨的关节、韧带发生退位性的改变 ......