谁都知道“生命珍贵，健康是金”的道理。可是在现实生活中，人们总会受到时间、工作环境、场地等原因的影响，根本没有机会或没有时间进行体育健身。其实，只要是个有心人，完全可以在工作之余抽几分钟进行健身运动。笔者经过长期的探索自创了“一分钟健身操”。一分钟健身操不用全做，只要挑选自己认为适合的做几套，保证能为自身的健康加分。

    工作间隙健身操

    有许多工作都离不开电脑。在工作的间隙，建议做几套一分钟健身操，不但能帮助消除疲劳，提高工作效率，而且对身体健康非常有益。

    1.手指梳头一分钟：身体站立后弯腰，头部尽量朝下，然后用双手手指由前额至后脑勺梳头 ......