轻松自然逾百年
据报道，湖南省安化县有位寿星文立之，105岁仍精神矍铄，思路清晰，非常健谈。有记者问她长寿秘诀，她笑言：“家庭要和睦，心胸要开阔，遇事豁达大度、心平气和，起居有规律，饮食有分寸。”她一日三餐，定时定量，每餐只吃七八分饱，从不暴饮暴食。她育有三儿一女，个个生活幸福。她乐做善事，先后资助百人上了小学、中学、大学。她认为养生无须程式化，要善于“随方就圆，取其自然，轻松愉悦”，经常保持良好的心态。
人生在世，长寿可望可达。贵在不苛求、不妄想，乐观积极，随遇而安。全国知名的103岁老中医杨友鹤，不但活得轻松自如，而且壮心不已、乐于奉献，坚持在国医堂就诊，每周两次不间断。他常说：“人活百岁不是梦，生活规律要保证，最好的心情要宁静，最好的运动是步行。”
如何欢欢乐乐度人生，轻松自然逾百年？有人撰文说：“厚厚薄薄一本书，浓浓淡淡一壶酒，风雨过来人，笑在云开后。当放手，就放手，万千新人在后头。该享受，就享受，花花俏俏赶潮流。晨歌夕舞为健康，太阳累了有星斗。拼拼搏搏一局棋，颠颠簸簸一叶舟，懂得就珍惜，珍惜就富有。能疾走，就疾走，发挥余热抓火候。该加油，就加油，每天读书看报不停歇，与时俱进乐悠悠。只想多多做善事，自强不息勤锻炼，休问年龄七八九。”堪称为养生有道、言简意明，值得认真品味。, 百拇医药(李士正)
人生在世，长寿可望可达。贵在不苛求、不妄想，乐观积极，随遇而安。全国知名的103岁老中医杨友鹤，不但活得轻松自如，而且壮心不已、乐于奉献，坚持在国医堂就诊，每周两次不间断。他常说：“人活百岁不是梦，生活规律要保证，最好的心情要宁静，最好的运动是步行。”
如何欢欢乐乐度人生，轻松自然逾百年？有人撰文说：“厚厚薄薄一本书，浓浓淡淡一壶酒，风雨过来人，笑在云开后。当放手，就放手，万千新人在后头。该享受，就享受，花花俏俏赶潮流。晨歌夕舞为健康，太阳累了有星斗。拼拼搏搏一局棋，颠颠簸簸一叶舟，懂得就珍惜，珍惜就富有。能疾走，就疾走，发挥余热抓火候。该加油，就加油，每天读书看报不停歇，与时俱进乐悠悠。只想多多做善事，自强不息勤锻炼，休问年龄七八九。”堪称为养生有道、言简意明，值得认真品味。, 百拇医药(李士正)