中医减肥你真正了解多少
“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男人没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥!十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁”。近来，这样一则打油诗在微博疯传。每当藏不住肉的夏季到来，爱美人士总是蠢蠢欲动，打响新一轮的减肥战，原因很简单，衣服穿少了，肉就露出来了。
如今，不少人士相信中医减肥，认为它“绿色安全，无副作用”。搜索了一下，发现中医采用自然疗法减肥的方式也有很多种：中药调理减肥、针灸减肥、穴位推拿等等。那么什么样的瘦身产品才是最健康最安全的呢？中医对减肥有什么样的对策吗？中医减肥是不是最安全的？对哪些人更加有效？
专家提醒:请别盲目追求骨感美。
关于减肥那些事，每年夏天到来前，医生们总能听到不少段子，有些可一笑了之，有些也令医生们感到担忧。尤其是那些过度追求瘦的人，盲目地节食减肥和随意服用药物减肥，这些都是危险的瘦身方式，严重的，会造成内分泌紊乱或机体中毒。有不少看起来已经相当苗条的女性，却还要来到医院要求进行针灸减肥，其实人体都有属于自己的一套新陈代谢，过度减肥，最容易导致营养不良和内分泌紊乱，影响消化系统和人体正常运作。轻者闭经，重者患上厌食症导致死亡。
, http://www.100md.com
医生的建议是:科学的瘦身方式，应该是长期、合理的规划。首先需要考虑清楚，自己是否有必要减肥。在此笔者给读者提供了一个标准体重公式，大家可以按公式测试一下自己的体重是否标准。若有减肥需要，应该在专业医生的指导下科学地进行，从合理规划膳食和运动锻炼两方面进行。
针灸减肥
“苹果型”肥胖者效果好。针灸减肥是中医减肥里最被广泛认同的一种减肥方式，如今不少医院都设有针灸减肥门诊，很多人也都听说过针灸减肥，但却不知为什么针灸可以减肥。
据了解，针灸减肥是医生以针刺人体某些穴位，配合电针减肥的一种方式。针灸能起到减肥的效果主要是三个原因：一是控制食欲。灸时取胃经、脾经上的穴位，降低或抑制肥胖者亢进的食欲，避免过量进食。二是提高脂肪代谢率。针灸治疗可以促进新陈代谢，从而达到减肥效果。三是促进胃肠的蠕动。一些肥胖者的致胖原因是由于惯性便秘，针灸可达到通便的效果，从而减少体内能量的储存。
, 百拇医药
当然，针灸减肥也不是对什么人都有效的。针灸减肥对胃热型的肥胖者减肥效果更明显。这类人饥饿感强，饥饿频率快，食量大，而且多半都是年轻人，比较容易见效。另外，对于腹围大，四肢不太肥胖的“苹果型”肥胖者效果也很好。对产后体重的恢复亦有较好疗效。
针灸减肥有其疗效，但是千万别把针灸减肥神奇化，也不要幻想几针扎下去就能立竿见影，在短期内拥有窈窕身材。扎过以后，没有针眼，会有一些青紫现象，但马上就会消失。另外，女性要避开经期、孕期或哺育期，高血压、冠心病病人也要慎用。
穴位埋线
更适合忙碌的上班族。知道针灸减肥的人不少，但听过穴位埋线减肥的人可能就不多了。其实早在20年前北京等大城市就已经兴起穴位埋线，而这种治疗手段是这两年才在各中小城市兴起。穴位埋线是以线代针，将可被人体吸收的手术羊肠线埋入穴位，羊肠线在人体内软化、分解、液化和吸收，对穴位产生物理及生化刺激，调整体内的内分泌、神经系统，加快新陈代谢，达到减肥的目的。
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穴位埋线的原理和针灸的原理是一样，但针灸治疗每周要进行2～3次，穴位埋线半个月一次，3次为一疗程。非常适合当今忙碌的上班族。
点穴按摩
单按摩减肥效果不大。点穴按摩减肥法同样是时下较为热门的减肥方法之一，许多美容院都开设有点穴按摩的项目，据说它能让原本阻塞的血脉畅通，帮助血液微循环，促进脂肪分解。
然而专业医生则认为单按穴位对减肥的作用很小。美容院给顾客按摩前都会涂精油和按摩燃脂膏，真正起减肥作用的是这些东西，能加速体能水分的排出。所以建议减肥者购买精油等产品涂抹在需要减脂的部位，然后裹上保鲜膜进行运动，减肥效果也是不错的。
此外，网络上有很多按穴位瘦身方式，例如“敲胆经能瘦腿”就是被广泛提及的一种，它是通过中医的方法调理精血，使其胆经里的废物排除从而减肥。但事实上，敲胆经是调节情绪是对治的方法。同样的穴位还有传说中能瘦小腿的三阴交穴，这个穴位对女性调理月经的效果更好。
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中药调理
中成药减肥也有隐患。随着信息知识的普及，很多人都知道市面上各种各样的减肥瘦身产品，很多产品都含有对人体有害的化学物质，如西布曲明等。所以不少爱美人士把目标转向了中成药，但需要提醒的是，即使是中成药类减肥产品，如果不加辨证就长期服用，也会埋下健康隐患。
这类产品往往含有大黄、芦荟、番泻叶等蒽醌类具有泻下作用的中药，长期服用对大肠有损伤，增加腺瘤性息肉和癌变风险。此外，有临床观察发现，因长期服用这类产品导致便秘的年轻女性并不少见，有些人甚至到了不吃药，一周无法排便的地步。
医生的建议是，可以适当食用一些例如麻子仁、杏仁、决明子等比较温和的中药。中药入口难，而成效往往要3个月以上，一般人很难坚持。另外，不同体质的人有着不同的瘦身方法，只有选对适合自己体质的方法，才能瘦下来。, 百拇医药(李艳鸣)
如今，不少人士相信中医减肥，认为它“绿色安全，无副作用”。搜索了一下，发现中医采用自然疗法减肥的方式也有很多种：中药调理减肥、针灸减肥、穴位推拿等等。那么什么样的瘦身产品才是最健康最安全的呢？中医对减肥有什么样的对策吗？中医减肥是不是最安全的？对哪些人更加有效？
专家提醒:请别盲目追求骨感美。
关于减肥那些事，每年夏天到来前，医生们总能听到不少段子，有些可一笑了之，有些也令医生们感到担忧。尤其是那些过度追求瘦的人，盲目地节食减肥和随意服用药物减肥，这些都是危险的瘦身方式，严重的，会造成内分泌紊乱或机体中毒。有不少看起来已经相当苗条的女性，却还要来到医院要求进行针灸减肥，其实人体都有属于自己的一套新陈代谢，过度减肥，最容易导致营养不良和内分泌紊乱，影响消化系统和人体正常运作。轻者闭经，重者患上厌食症导致死亡。
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医生的建议是:科学的瘦身方式，应该是长期、合理的规划。首先需要考虑清楚，自己是否有必要减肥。在此笔者给读者提供了一个标准体重公式，大家可以按公式测试一下自己的体重是否标准。若有减肥需要，应该在专业医生的指导下科学地进行，从合理规划膳食和运动锻炼两方面进行。
针灸减肥
“苹果型”肥胖者效果好。针灸减肥是中医减肥里最被广泛认同的一种减肥方式，如今不少医院都设有针灸减肥门诊，很多人也都听说过针灸减肥，但却不知为什么针灸可以减肥。
据了解，针灸减肥是医生以针刺人体某些穴位，配合电针减肥的一种方式。针灸能起到减肥的效果主要是三个原因：一是控制食欲。灸时取胃经、脾经上的穴位，降低或抑制肥胖者亢进的食欲，避免过量进食。二是提高脂肪代谢率。针灸治疗可以促进新陈代谢，从而达到减肥效果。三是促进胃肠的蠕动。一些肥胖者的致胖原因是由于惯性便秘，针灸可达到通便的效果，从而减少体内能量的储存。
, 百拇医药
当然，针灸减肥也不是对什么人都有效的。针灸减肥对胃热型的肥胖者减肥效果更明显。这类人饥饿感强，饥饿频率快，食量大，而且多半都是年轻人，比较容易见效。另外，对于腹围大，四肢不太肥胖的“苹果型”肥胖者效果也很好。对产后体重的恢复亦有较好疗效。
针灸减肥有其疗效，但是千万别把针灸减肥神奇化，也不要幻想几针扎下去就能立竿见影，在短期内拥有窈窕身材。扎过以后，没有针眼，会有一些青紫现象，但马上就会消失。另外，女性要避开经期、孕期或哺育期，高血压、冠心病病人也要慎用。
穴位埋线
更适合忙碌的上班族。知道针灸减肥的人不少，但听过穴位埋线减肥的人可能就不多了。其实早在20年前北京等大城市就已经兴起穴位埋线，而这种治疗手段是这两年才在各中小城市兴起。穴位埋线是以线代针，将可被人体吸收的手术羊肠线埋入穴位，羊肠线在人体内软化、分解、液化和吸收，对穴位产生物理及生化刺激，调整体内的内分泌、神经系统，加快新陈代谢，达到减肥的目的。
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穴位埋线的原理和针灸的原理是一样，但针灸治疗每周要进行2～3次，穴位埋线半个月一次，3次为一疗程。非常适合当今忙碌的上班族。
点穴按摩
单按摩减肥效果不大。点穴按摩减肥法同样是时下较为热门的减肥方法之一，许多美容院都开设有点穴按摩的项目，据说它能让原本阻塞的血脉畅通，帮助血液微循环，促进脂肪分解。
然而专业医生则认为单按穴位对减肥的作用很小。美容院给顾客按摩前都会涂精油和按摩燃脂膏，真正起减肥作用的是这些东西，能加速体能水分的排出。所以建议减肥者购买精油等产品涂抹在需要减脂的部位，然后裹上保鲜膜进行运动，减肥效果也是不错的。
此外，网络上有很多按穴位瘦身方式，例如“敲胆经能瘦腿”就是被广泛提及的一种，它是通过中医的方法调理精血，使其胆经里的废物排除从而减肥。但事实上，敲胆经是调节情绪是对治的方法。同样的穴位还有传说中能瘦小腿的三阴交穴，这个穴位对女性调理月经的效果更好。
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中药调理
中成药减肥也有隐患。随着信息知识的普及，很多人都知道市面上各种各样的减肥瘦身产品，很多产品都含有对人体有害的化学物质，如西布曲明等。所以不少爱美人士把目标转向了中成药，但需要提醒的是，即使是中成药类减肥产品，如果不加辨证就长期服用，也会埋下健康隐患。
这类产品往往含有大黄、芦荟、番泻叶等蒽醌类具有泻下作用的中药，长期服用对大肠有损伤，增加腺瘤性息肉和癌变风险。此外，有临床观察发现，因长期服用这类产品导致便秘的年轻女性并不少见，有些人甚至到了不吃药，一周无法排便的地步。
医生的建议是，可以适当食用一些例如麻子仁、杏仁、决明子等比较温和的中药。中药入口难，而成效往往要3个月以上，一般人很难坚持。另外，不同体质的人有着不同的瘦身方法，只有选对适合自己体质的方法，才能瘦下来。, 百拇医药(李艳鸣)