有句顺口溜，“冬令进补，开春打虎”。人们早就认识到冬季进补的重要性。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生病，从而达到事半功倍之养生目的。

    在这节骨眼儿上，拿什么来补？补什么？怎么补？自然成了人们关注的焦点。

    专家表示，任何补药服用过量都有害。“补药有病治病，无病强身”的错误说法流传较多。过量进补，不但没有效果，反而会加重脾胃及肝脏负担，甚至引发消化器官功能紊乱等现象，想避免滥补、科学进补，听专家一一道来。

    一宗罪

    越贵越补

    案例：王大妈特别爱面子，不久前听说邻居买回人参给家人炖服，于是她也到药房买了人参给老伴儿进补。没几天老伴儿却出现了流鼻血，咳嗽等异常现象。

    专家指点：在众多冬令补品中，人参是最常用的昂贵药物。由于产地差异、种植和加工方法不同，人参价格差别很大，但并非越贵越好。人参有温热、寒凉、平性三类。阳虚、阴虚及气虚患者需服用不同人参，盲目攀比，后患多多。

    二宗罪

    多多益善

    案例：春节期间，天气寒冷 ......