养生千万别做“忍者”
憋尿：尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。
首先，尿液在体内不断增加，会让膀胱不断膨胀。当膀胱累积到200毫升尿液时，开始会有尿意感，此时若有小解，膀胱还是有储存的空间，但是持续累积到500～600毫升，膀胱就会出现过度的膨胀，如尿量超过膀胱的存储极限时，膀胱就有可能被憋爆，造成严重后果；另外，尿液潴留过多，便会向输尿管返流至肾，造成泌尿系感染、结石形成、肾损害等，严重的还可能会导致尿毒症。若经常强迫性憋尿，控制排尿的膀胱括约肌会变得松弛，对于男性来说尤其是中老年人，经常憋尿会导致前列腺增生肥大，出现排尿困难、尿潴留，女性则易出现尿失禁现象。所以，人们一旦有了尿意。一定要及时排出体外。
憋尿：大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素 ......
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首先，尿液在体内不断增加，会让膀胱不断膨胀。当膀胱累积到200毫升尿液时，开始会有尿意感，此时若有小解，膀胱还是有储存的空间，但是持续累积到500～600毫升，膀胱就会出现过度的膨胀，如尿量超过膀胱的存储极限时，膀胱就有可能被憋爆，造成严重后果；另外，尿液潴留过多，便会向输尿管返流至肾，造成泌尿系感染、结石形成、肾损害等，严重的还可能会导致尿毒症。若经常强迫性憋尿，控制排尿的膀胱括约肌会变得松弛，对于男性来说尤其是中老年人，经常憋尿会导致前列腺增生肥大，出现排尿困难、尿潴留，女性则易出现尿失禁现象。所以，人们一旦有了尿意。一定要及时排出体外。
憋尿：大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素 ......
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