银发伴随夕阳红(2)
健康长寿的四个话题
心理上的调整“老年”不是“衰老”的同义词。“天增岁月人增寿”，虽然人的日历年龄只增不减，但人的生理年龄、心理年龄和社会年龄却是可以调整的。就生理而言，是“人老腿先老”；就心理而言，是“人老心先老”。有些老年人坐待人生结束，这种悲观心态会对身体产生消极影响。应当反其道而行之，从心理上忘却岁月。正如已逾90岁高龄的中国老年人体协主席刘建章经常说的：“人生七十不稀奇，八十堪称小弟弟，九十依然身心健，一百开外才是好样的。”青春不是生命的一段时光，而是一种朝气蓬勃的精神状态。岁月可以在额头留下深深的皱纹，热情却能使你我永远年轻。
老年人不要在乎社会地位、家庭地位的“变”，也不要在乎形式上的“退”。关键还是要在心理上退而不休，在“五有”(老有所养、老有所学、老有所乐、老有所医、老有所教)中继续发挥余热。因此，如果掌握一点增进心理健康的方法，就既能有效地调整自己的心理状态，又能适时地帮助别人解决成长中的人生困惑。应当说，这是老年人对社会无可替代的特殊贡献。“万事知足心常惬，人到无求品自高”。要自觉调整心理状态 ......
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心理上的调整“老年”不是“衰老”的同义词。“天增岁月人增寿”，虽然人的日历年龄只增不减，但人的生理年龄、心理年龄和社会年龄却是可以调整的。就生理而言，是“人老腿先老”；就心理而言，是“人老心先老”。有些老年人坐待人生结束，这种悲观心态会对身体产生消极影响。应当反其道而行之，从心理上忘却岁月。正如已逾90岁高龄的中国老年人体协主席刘建章经常说的：“人生七十不稀奇，八十堪称小弟弟，九十依然身心健，一百开外才是好样的。”青春不是生命的一段时光，而是一种朝气蓬勃的精神状态。岁月可以在额头留下深深的皱纹，热情却能使你我永远年轻。
老年人不要在乎社会地位、家庭地位的“变”，也不要在乎形式上的“退”。关键还是要在心理上退而不休，在“五有”(老有所养、老有所学、老有所乐、老有所医、老有所教)中继续发挥余热。因此，如果掌握一点增进心理健康的方法，就既能有效地调整自己的心理状态，又能适时地帮助别人解决成长中的人生困惑。应当说，这是老年人对社会无可替代的特殊贡献。“万事知足心常惬，人到无求品自高”。要自觉调整心理状态 ......
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