仁者寿，谦者轻
一天很短，开心了就笑，不开心就过一会儿再笑——天使之所以会飞翔，是因为她把自己看的很轻。
《自在歌》云：“自在自在真自在，自在二字谁不爱？士农工商本分人，各要辛勤莫懈怠。若是游手只好闲，自然饥寒家业败。多余功夫享自在，这等自在才不碍。不巴高，不学坏，不欠官粮不欠债。他的驴马我不骑，他的妻妾我不爱。他的骄傲我不学，他的奢华我不赛。你怪我，我不怪，你辱我，我忍耐。贫痴嫉妒尽消除，落得心中常自在；且来唱我快活歌，这个自在真自在。”
古时候，因为生活及医疗水平的低下，人的寿命普遍不长，故有“人生七十古来稀”之说。而唐代大诗人中，白居易活到了将近七十五岁，按当时的平均年龄算是活得很长的。他毕其一生，写下了厚厚七十五卷的文集，其中有三千八百四十首诗，为我们留下了丰厚而宝贵的文化遣产。人们在赞叹诗人作品之多之美的同时，也纷纷追寻他的长寿秘诀。
在白居易的诗中，他介绍了一些很好的养生方法，比如，他有很好的饮食习惯，注意饭菜的素净。他基本不食大的荤腥，偶尔开荤，也是鲜鱼而已。蔬菜、粥和面饼，是他的主要食品。此外，他也注重营养滋补，如他爱吃嫩笋，既鲜美，又含氨基酸和人体所需多种微量元素，对防治心血管疾病很有效果；他喜好并常年坚持散步，稍有闲暇，便登山绕湖，沉浸在大自然美景中。即使公务繁忙，他也会在院庭走廊或门前漫步片时；他还吸取佛道中的静坐、气功养生法，有时面对青松明月，有时独临山风清流，有时甚至在凛冽的冬日，静坐吐纳，凝神养息。良好的养身方法，使他有充足的精力，读书创作。年老时，难免疾病侵扰，他运用医书上介绍的热水泡足、制作饮用药酒、按摩等多种方法 ......
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《自在歌》云：“自在自在真自在，自在二字谁不爱？士农工商本分人，各要辛勤莫懈怠。若是游手只好闲，自然饥寒家业败。多余功夫享自在，这等自在才不碍。不巴高，不学坏，不欠官粮不欠债。他的驴马我不骑，他的妻妾我不爱。他的骄傲我不学，他的奢华我不赛。你怪我，我不怪，你辱我，我忍耐。贫痴嫉妒尽消除，落得心中常自在；且来唱我快活歌，这个自在真自在。”
古时候，因为生活及医疗水平的低下，人的寿命普遍不长，故有“人生七十古来稀”之说。而唐代大诗人中，白居易活到了将近七十五岁，按当时的平均年龄算是活得很长的。他毕其一生，写下了厚厚七十五卷的文集，其中有三千八百四十首诗，为我们留下了丰厚而宝贵的文化遣产。人们在赞叹诗人作品之多之美的同时，也纷纷追寻他的长寿秘诀。
在白居易的诗中，他介绍了一些很好的养生方法，比如，他有很好的饮食习惯，注意饭菜的素净。他基本不食大的荤腥，偶尔开荤，也是鲜鱼而已。蔬菜、粥和面饼，是他的主要食品。此外，他也注重营养滋补，如他爱吃嫩笋，既鲜美，又含氨基酸和人体所需多种微量元素，对防治心血管疾病很有效果；他喜好并常年坚持散步，稍有闲暇，便登山绕湖，沉浸在大自然美景中。即使公务繁忙，他也会在院庭走廊或门前漫步片时；他还吸取佛道中的静坐、气功养生法，有时面对青松明月，有时独临山风清流，有时甚至在凛冽的冬日，静坐吐纳，凝神养息。良好的养身方法，使他有充足的精力，读书创作。年老时，难免疾病侵扰，他运用医书上介绍的热水泡足、制作饮用药酒、按摩等多种方法 ......
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