女性亚健康的日常调理与饮食保健(2)
食方一：太极安神补脑羹
原料：菠菜50克，鲜牛奶100毫升，熟松子50克，熟芝麻20克，桂圆肉10克，精盐适量。
制法：将菠菜洗净切碎，放入适量开水锅中，投入熟芝麻，用精盐调味后勾芡装在盆子一边；将牛奶烧沸，投入熟松子，勾芡后装在盆子的另一边，注意造型成太极八卦；用桂圆肉点缀即可食用。
功效：安神补脑、益气养中。
食方二：橘皮橘核橘络饮
原料：橘皮30克，橘核50克，橘络10克，蜂蜜30克。
制法：先将橘皮、橘络分别洗净，橘皮切成细丝后与橘络同放入沙锅，加水浸泡片刻 ......
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原料：菠菜50克，鲜牛奶100毫升，熟松子50克，熟芝麻20克，桂圆肉10克，精盐适量。
制法：将菠菜洗净切碎，放入适量开水锅中，投入熟芝麻，用精盐调味后勾芡装在盆子一边；将牛奶烧沸，投入熟松子，勾芡后装在盆子的另一边，注意造型成太极八卦；用桂圆肉点缀即可食用。
功效：安神补脑、益气养中。
食方二：橘皮橘核橘络饮
原料：橘皮30克，橘核50克，橘络10克，蜂蜜30克。
制法：先将橘皮、橘络分别洗净，橘皮切成细丝后与橘络同放入沙锅，加水浸泡片刻 ......
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