老人盛夏重养神
中医学认为：“心为神之居”、“心主神志”。“神”是人体生命活动外在表现的总称，也是人的灵魂。一个人的身体素质好与不好，首先由神态和神采表现出来。尤其是中老年人，养神抗邪防疾，养神促进健身，愈加显得时不可待。故有“欲长生，必养神”之说。
那么，炎炎盛夏，该怎样“养神”呢？
静心“养神”。明代万全《养生四要》上说：“心常清静则神安，神安则精神皆安。明此养生则寿，殁世不殆。”曹庭栋更明确指出“养静为撮生首务”。夏日，阳气盛，万物繁茂，人之心气亦旺。年老之人，五脏偏虚，精神耗竭，阴阳气血易失于平衡，加上气温偏高及机体综合因素，神气易浮躁而不能守持于内，易火热扰乱神明，而导致心烦失眠、狂燥妄动等症。因此，老年人在夏季应竭力排除外界环境的干扰，按时睡眠，睡足或多静坐宁心，让大脑充分休息，同时又让机体各部位神经、关节、韧带、器官和肌肉等无负荷或少负荷而得到休整 ......
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那么，炎炎盛夏，该怎样“养神”呢？
静心“养神”。明代万全《养生四要》上说：“心常清静则神安，神安则精神皆安。明此养生则寿，殁世不殆。”曹庭栋更明确指出“养静为撮生首务”。夏日，阳气盛，万物繁茂，人之心气亦旺。年老之人，五脏偏虚，精神耗竭，阴阳气血易失于平衡，加上气温偏高及机体综合因素，神气易浮躁而不能守持于内，易火热扰乱神明，而导致心烦失眠、狂燥妄动等症。因此，老年人在夏季应竭力排除外界环境的干扰，按时睡眠，睡足或多静坐宁心，让大脑充分休息，同时又让机体各部位神经、关节、韧带、器官和肌肉等无负荷或少负荷而得到休整 ......
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