毛泽东总结“十六字”养生秘诀
饮食：只吃对的不吃贵的
毛泽东的饮食习惯始终保持着农民朴实、简单的本色。有以下几方面的特点：
1.简朴饮食：毛泽东的饮食从不奢华，每餐都是四菜一汤，两个荤菜，两个小菜，一个汤。菜和汤都是大众化的普通食物。主食主要是大米饭，有时还配上一些杂粮。饭后有时还吃一个烤红薯或煮玉米。虽然吃的食物很简单，但从营养学的角度来看，却很科学。
2.吃得杂：主食大米中还常掺黄豆、红豆，在面粉中掺荞麦粉、高粱粉、玉米粉及其他粗杂粮。
3.讲究食补：毛泽东喜欢粗茶淡饭 ......
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毛泽东的饮食习惯始终保持着农民朴实、简单的本色。有以下几方面的特点：
1.简朴饮食：毛泽东的饮食从不奢华，每餐都是四菜一汤，两个荤菜，两个小菜，一个汤。菜和汤都是大众化的普通食物。主食主要是大米饭，有时还配上一些杂粮。饭后有时还吃一个烤红薯或煮玉米。虽然吃的食物很简单，但从营养学的角度来看，却很科学。
2.吃得杂：主食大米中还常掺黄豆、红豆，在面粉中掺荞麦粉、高粱粉、玉米粉及其他粗杂粮。
3.讲究食补：毛泽东喜欢粗茶淡饭 ......
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