冬日养生吃住行
养生，要随季节的变化而变化，“人与天地相参也，与日月相应也”，就是告诉人们只有与自然相和谐相适应，才能护卫形神，达到阴平阳秘的养生目的。正像《素问·上古天真论》中“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年”。
冬季的养生极为重要，根据古代的卫生保健格言来说，“冬不藏精，春必病瘟”。《黄帝内经》也明确指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”就是说，冬天人们在起居、情志、饮食、运动、食疗、药补、按摩等方面 ......
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冬季的养生极为重要，根据古代的卫生保健格言来说，“冬不藏精，春必病瘟”。《黄帝内经》也明确指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”就是说，冬天人们在起居、情志、饮食、运动、食疗、药补、按摩等方面 ......
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