认清体质，吃出健康(节选)(1)
气虚体质如何养生
传统中医所说的气，是人体最基本的物质。它由肾中的精气、脾胃吸收运化的水谷之气和肺吸入的空气等几部分结合而成。身体元气不足以及由此而引起的一系列病理变化，中医上称为气虚。如果身体出现气虚的表现，那么就是中医所说的气虚体质。
一、什么是气虚体质
按中医观点，气虚是指机体元气不足、脏腑组织功能低下、抗病力减弱的病理变化。如果身体呈现出这些特点，就可以确定是气虚体质。
气虚体质是由于肺脏、脾脏、肾脏三个脏器的功能相对不足，尤其是肺脏、脾脏功能不足造成的。中医认为身体中的“气”是由空气、谷气、元气组成的。空气由肺吸入，谷气从脾产生，元气自肾提供。
肺脏主管呼吸，主皮毛，和气息、呼吸、出汗有关；脾脏主管运化、升清、营养输送、提升血压、固定脏器；肾脏主管二便、前后二阴、月经、白带正常及排泄。
二、气虚体质是怎样形成的
气虚体质也可以进一步细分。在中医临床上，气虚包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等多种类型。气虚体质也有两个深层次因素：先天因素和后天因素。
1.过度劳累。中医上常讲“劳则气耗”，即操劳过度会消耗元气。因为元气是一种能量 ......
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传统中医所说的气，是人体最基本的物质。它由肾中的精气、脾胃吸收运化的水谷之气和肺吸入的空气等几部分结合而成。身体元气不足以及由此而引起的一系列病理变化，中医上称为气虚。如果身体出现气虚的表现，那么就是中医所说的气虚体质。
一、什么是气虚体质
按中医观点，气虚是指机体元气不足、脏腑组织功能低下、抗病力减弱的病理变化。如果身体呈现出这些特点，就可以确定是气虚体质。
气虚体质是由于肺脏、脾脏、肾脏三个脏器的功能相对不足，尤其是肺脏、脾脏功能不足造成的。中医认为身体中的“气”是由空气、谷气、元气组成的。空气由肺吸入，谷气从脾产生，元气自肾提供。
肺脏主管呼吸，主皮毛，和气息、呼吸、出汗有关；脾脏主管运化、升清、营养输送、提升血压、固定脏器；肾脏主管二便、前后二阴、月经、白带正常及排泄。
二、气虚体质是怎样形成的
气虚体质也可以进一步细分。在中医临床上，气虚包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等多种类型。气虚体质也有两个深层次因素：先天因素和后天因素。
1.过度劳累。中医上常讲“劳则气耗”，即操劳过度会消耗元气。因为元气是一种能量 ......
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