身体各部位的“克星食物”

http://www.100md.com 2015年1月1日 现代养生·上半月2015年第1期

     胃的克星食物

    番茄 番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄(或用番茄做成的番茄酱)会导致泛酸、烧心等症状。

    油腻食物 油炸食品含有的脂肪过高，脂肪过高会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。

    豆类 豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵后会分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

    正常人群适量食用并无害处，而胃炎患者最好不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

    西兰花 西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时，西兰花还含有类似豆类中的产气糖类，导致胃酸分泌过多。

    咖啡和薄荷 咖啡会刺激胃 ......