认清体质，吃出健康(节选)
一、什么是血瘀体质
血瘀体质指的是，全身性的血脉不畅通，有潜在的瘀血倾向。在气候寒冷、情绪不佳等情况下，很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什么部位，什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒、出现肿物包块，这个部位的功能也会受到影响。
二、血瘀体质是怎样形成的
导致血瘀体质的因素有先天与后天之分。对于血瘀体质者而言，后天因素较为多样，也是可以改变的。
1.跌打损伤。身体损伤可致瘀血，若治疗不及时或治疗不当，瘀血不能及时消散，则恶血留在体内排不出去。虽然有时临床症状已经消失，但体内仍有潜在性瘀血，最终形成血瘀体质。
2.精神刺激。长期强烈的精神刺激，可导致瘀血蕴藏在身体里而不散，久而久之，致使机体的形态、结构、机能发生改变，从而导致血瘀体质。
3.饮食因素。饮食过于肥甘厚味，而且居处过于安逸，身体长时间不动，则气血运行不畅，也容易导致血瘀体质。
4.疾病因素。慢性疾病迁延时间长，致使脏腑功能失调，影响气机的升降出入。久而久之，会影响血液运行，血液运行无力，也容易导致血脉阻滞，致使阴阳相对平衡的体质结构发生改变，形成血瘀体质。
5.药物因素。久服寒凉的药物或食物也容易导致血瘀体质。
6.温度因素。长期生活在寒冷的环境中，包括夏季过于贪凉而长时间置身于低温环境中，也容易导致血瘀体质。此外，偏嗜寒凉的食物，也是血瘀体质形成的原因之一。
三、血瘀体质的类型
依据形成的原因不同，血瘀体质可分为三种类型。
1.气滞血瘀。传统中医认为，气行则血行，气滞则血瘀。气郁日久就会形成气滞 ......
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血瘀体质指的是，全身性的血脉不畅通，有潜在的瘀血倾向。在气候寒冷、情绪不佳等情况下，很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什么部位，什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒、出现肿物包块，这个部位的功能也会受到影响。
二、血瘀体质是怎样形成的
导致血瘀体质的因素有先天与后天之分。对于血瘀体质者而言，后天因素较为多样，也是可以改变的。
1.跌打损伤。身体损伤可致瘀血，若治疗不及时或治疗不当，瘀血不能及时消散，则恶血留在体内排不出去。虽然有时临床症状已经消失，但体内仍有潜在性瘀血，最终形成血瘀体质。
2.精神刺激。长期强烈的精神刺激，可导致瘀血蕴藏在身体里而不散，久而久之，致使机体的形态、结构、机能发生改变，从而导致血瘀体质。
3.饮食因素。饮食过于肥甘厚味，而且居处过于安逸，身体长时间不动，则气血运行不畅，也容易导致血瘀体质。
4.疾病因素。慢性疾病迁延时间长，致使脏腑功能失调，影响气机的升降出入。久而久之，会影响血液运行，血液运行无力，也容易导致血脉阻滞，致使阴阳相对平衡的体质结构发生改变，形成血瘀体质。
5.药物因素。久服寒凉的药物或食物也容易导致血瘀体质。
6.温度因素。长期生活在寒冷的环境中，包括夏季过于贪凉而长时间置身于低温环境中，也容易导致血瘀体质。此外，偏嗜寒凉的食物，也是血瘀体质形成的原因之一。
三、血瘀体质的类型
依据形成的原因不同，血瘀体质可分为三种类型。
1.气滞血瘀。传统中医认为，气行则血行，气滞则血瘀。气郁日久就会形成气滞 ......
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