重阳登高与栗糕
在《易经》中，九是阳数，九月初九两九相重，故称重阳。据史料记载，魏晋时期就有了重阳饮酒、赏菊的习俗。到了唐代，重阳被正式定为民间节日，明代有了官民登高并食重阳糕的风俗。登高爬山能使肺活量增加，血液循环流畅，脑血流量增加，新陈代谢加速。在登山过程中，随着高度的增加，气压降低，能促使人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病可以起到辅助治疗的作用。还能降低血糖、增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
人们到草木繁茂的地方野游更有益健康。据资料显示，一公顷草地，1个小时可吸收二氧化碳19千克，降低噪声10～20分贝，吸收太阳辐射热73%。一亩树林每日可吸收6千克二氧化磷，68千克二氧化碳。新鲜空气可以清肺健脾 ......
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